食事管理を始めてから2週間以上が経過
始めた当初の気候はまだ肌寒いと感じてましたが
今日に至っては、ジャケットも煩わしくなるほどの暑さですね。
4/17時点の経過報告
そんなこんなで
半月で大幅に変動する気温に踊らされながら
ボディメイクに勤しんで参りましたが
なんと、体重が
1キロ落ちておりました！
…もちろん、体重はあくまでも指標なので
固執し過ぎるのはよくないのですが
それでも、それでもですね！
乙女はやはり、『体重が減った』という事実は
少しの進歩でも、嬉しいのでございます！！
摂取カロリー報告
※以下、4/8～の摂取カロリー（一部記入忘れ有）
基本的には有紗氏に定められた1400kcalを目安に
1300～1600ぐらいをキープしてました。
2000近く摂ってた時もあるんですが
この時は体調が芳しくなく
「しんどい時こそ精をつけなきゃ」と考え
過度になりすぎないよう、意識しながら
敢えて食べておりました。
とは思いつつも
不調時期を終えてからは少し不安でしたが
結果として、減ってはいたので一安心です。
ここまでの本音
減量生活も慣れてきた頃合いですが
ここまで生活してきて、正直な感想を
申し上げます。
思ってた以上に、苦しくないぞ？
（まだ余裕）
まぁまだ本格的な制限ではないんで、ﾀﾊﾊﾊﾊ
気兼ねなく(←ポイント！)お菓子やジャンクフードを食べられない点では
ちょっと「ウヘェ」と思う時はあるんですが
日が経つにつれ、それを食べた幸福感よりも
食べてしまった罪悪感の方が大きい気がして
何とか過ごせております。
と、いうよりかはですね。
今までが食べ過ぎてました。
カロリー計算をしたら直ぐに判明しますが
私の基礎代謝カロリーが1200kcal
運動量を1日平均300kcalぐらいだと仮定したら
頑張らなくても、1500kcalを消費…
一度、何も意識せず好きなものを食べ
それを全部計算してみた所
大体1800～2000kcalになっていたので
…そりゃ、瘦せませんわな！
引き続き、気を引き締めて参ります。
体型は、ここはぶっちゃけですが
…変化した実感はありません。
毎日見ているからかもしれないですけどね。
まだまだボディ「メイク」の道のりは長いな
と思う私なのでした。
宣伝
最近、youtubeやtiktok等で
筋トレ風景を投稿しております。
よろしかったら見てみてネ。
ありがとうございました～
コメント